Klucz do

a ja powtorze to co powiedzialem tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=3&topic_id=90243 wg mnie tu jest klucz na wlasciwego trenera - powinien sie rozwijac, zarowno trenujac - (kumite rowniez), ale tez teoretycznie (szeroko pojeta wiedza - o tym czego sie naucza ale rowniez podstawy anatomi itd) a umiejetnosci pedagogiczne i [...]

Tj.Jabi wspomniał-nie masz co się obawiać.Trening to inny rodzaj wysiłku niż praca fizyczna.Do pracy idziesz z innym nastawieniem a na trening z innym.Przypilnuj tylko diety i fazy regeneracji-to jest klucz.

a i jeszcze jakie kotwy stalowe będą wg was najlepsze do tego drążka?? wyżej kolega napisał że kotwy stalowe zakręcane na klucz oczkowy... a taki zwykła kotwa jednorozporowa zda egzamin??? http://www.tz-amex.pl/index2.php?m=4&url=str Zmieniony przez - mario4232 w dniu 2010-01-02 17:12:33

akurat ta rada jest bezsensowna i bierze sie z bro science. nie ma cyklu bez srodkow androgennych, a skoro na kazdej rozsadnej dawce testa masz gino to musisz caly czas pilnowac estrogenow i je trzymac na normalnym poziomie. estry to sprawa drugorzedna. na cykle typu metka z omka oczywiscie moze sobie pozwolic, jesli do tego dorzuci ari to czemu [...]

Już jest lepiej jak zmniejszylem dawkę testa i zwiększyłem HCG. Więc może tu jest klucz. Tak jak radzicie dorzucę B5 w dużej dawce. Ale co wrzucić po mostku ? Test krótki ? Długi ? I co do tego ? Wtedy małe dawki ale jakieś kombo żeby synergia środków zadziała :)

podkreslam ze mam 14 lat :) zapisalem sie tam prawie 3 lata temu zeby schudnac bo bylem bardzo gruby:) ale teraz schudlem 175 cm i 62 kg moja aktualna waga i wzrost;d i niewiem bo jak bede wracal z koszykowki to mi nogi odpadaja :( i niewiem czy dam rade wieczorem pakowac:P a starzy mowia ze mi ta silownia do glowy strzelila ;p i mam dylemat [...]

Klucz, taka główna podstawa wszystko, to jest dieta. Jeżeli masz bilans dodatni to nawet z aerobami nie schudniesz. Bilans ujemny - 500 kcal np. i wtedy każdy trening zaaowocuje. Możesz robić także aeroby na czczo lub po treningu, wedle uznania. W obu przypadkach są jakieś plusy. Tak jak wspomniałem wcześniej, możesz sobie także utrudniać [...]

Daj im odpocząć, niech się zregenerują. Moim zdaniem tu jest klucz... Każdy jest wstanie wykrzesać z siebie trochę siły na tyle zeby dotrwać do końca treningu...

1. Po pierwsze nie kupuj hmb - strata kasy. 2. Po drugie mozesz zredukowac tkanke tłuszczowa jakimkolwiek rodzajem aktywnosci + odpowiednia dieta. W zasadzie dieta to klucz. 3. Jeżeli chcesz zbudowac poteżna klate to musisz cwiczy całe ciało. Pocztytaj w dziale odzywianie o diecie i wybierz sobie odpowiednia a nastepnie ułuż sobie jakis plan wklej [...]

bardzo ciekawa polemika generalnie zgadzam sie z obiema stronami bo oprocz gradu argumentow to mowicie podobnie zwroce tylko uwage na jeden ciekawy fragment: ,,Musi potrafić uczyć, prowadzić swojego zawodnika. Kotego żeby w dzisiejszych czasach przygotować zawodnika na światowym poziomie trzeba mieć dużą wiedzę naukową a nie tylko doświadczenia [...]

choć z drugiej strony najwazniejszym aspektem jest pewność siebie zadnych chwil zwątpienia w swoja osobowosc przelamanie strachu i przystąpienie do ewentualnej potyczki na pełnej ****ie to chyba jedyny klucz zeby pokonac napastnika

Raczyński vs Umiński. Od pierwszej akcji Profesor sprowadza Edwina przechodząc do półgardy i zakładając klucz na rękę. Edwin jednak jest na tyle silny, że skutecznie broni ciągle założonej techniki.

Skoncentruj się na plecach i barach bo takie mięśnie jak bic, przedramie, łydki czy klata to mają z pływaniem tyle wspólnego co koks z rozumem. Silne bary i mocne plecy to klucz który otworzy Ci drzwi do sukcesów w tej dyscyplinie.

emmmm a z ilu ucioles do ilu i jaki masz rozklad makro LEWY xD? ekto endo (mendo lol) ? Twoj wzrost,wiek,rodzaj treningu ? Aeroby ? Zdajesz sobie sprawe ze 200g kury to 60 g protein ? NO chyba ze wazyssz duzo,a tego niestety nie wiem .... Nie dawaj ryzu na wieczor...chyba ze jestes ekto ? a tego nie wiem ... slyszales o orzechach i omega 3 ? A [...]

czasami jest trochę za dużo osób :/ i np. trzeba czekać na klucz.. jak człowiek nie cierpliwy bo patrzy ze 3 chłopaczków sobie przyszło pogadać na siłowni he a jeden z nich bije rekord życiowy 40 kg he to idzie do domu...

wiec tak moja przygoad zaczłem sie jakis miesiac z kawałkiem temu na poczatku metabolizm miałme zwolniny po redkucji i wiesz od razu + 3 kg ale po jakims czasie matebalizm sie rozpedzil troche i wiesz miaem diete z duzmym bilansme na + a teraz mam z małym i to jest ogólnie klucz, dieta z nie duzym bilansem na + co do tendencji łapania tłuszczu [...]

"Jadł do oporu slowo klucz,ktroe wyjasnia wszystko" Co wyjaśnia? Ma dietę( odpowiednia podaż kalorii i białka), która w połączeniu z mono dawała lepsze rezultaty niż w połączeniu z XP...

cwicz cwicz bo to do sukcesu klucz czy jakos tak

na biceps wcale nie trzeba używać dużych cięzarów, liczy sie technika. Cięzar to jedynie srodek do masy a nie złoty klucz

[...] i bla nawet transmisja w polsat sport... a tu masz wyniki: Abdul Kerim vs Sławomir Orliński Poddanie (Balacha) 1 runda Jarosław Kieliszkiewicz vs Paweł Derlacz Poddanie (Klucz na rękę) 1 runda Przemysław Więckowski vs Paweł Jóźwiak Poddanie (Balacha) 1 runda Mariusz Radziszewski vs Rafał Lassota RSC (Rozcięcie) 1 runda Błażej Woźnicki vs [...]